Kurse

Nordic Walking und Walking

Das Programm eignet sich für Neu- bzw. Wiedereinsteiger in den Sport. Es handelt sich um ein ganzheitliches Gesundheitsprogramm.

Der Kurs ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm. Schwerpunkt ist die Vermeidung von Krankheiten im Herz-Kreislauf-System. Trainiert werden Ausdauer, aber auch Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie die Entspannungsfähigkeit.

Die Teilnehmer werden langsam an die körperlichen Belastungen herangeführt. Der Umgang mit den Stöcken und der Pulsuhr wird erklärt und auch geübt. Bei der Zusammensetzung der Trainingsgruppe wird darauf geachtet, dass die Teilnehmer bezüglich ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit annähernd gleiche Voraussetzungen erfüllen.

Kurs ab September 2010

Morgens:

Tag: Donnerstag

Wann: 16.09.2010*

Zeit: 10:00 bis 11:20 Uhr

*(16.09/23.09/30.09/07.10/14.10/21.10/27.10/04.11/11.11/18.11)

Abends:

Tag: Donnerstag

Wann: 16.09.2010*

Zeit: 18:30 bis 19:50 Uhr

*(16.09/23.09/30.09/07.10/14.10/21.10/27.10/04.11/11.11/18.11)

Abends:

Tag: Dienstag

Wann: 21.09.2010*

Zeit: 18:30 bis 19:50 Uhr

*(21.09/28.09/05.10/12.10/19.10/26.10/02.11/09.11/16.11/23.11)

Treffpunkt beim ersten Mal: Bus- & U-Bahn Haltestelle „Am Hart“.

Danach werden mit den Übungsleiter/innen und der Gruppe neue Treffpunkte vereinbart.

Kursgebühr

10 Übungseinheiten à 80 Minuten: € 72.-

Stöcke und Pulsuhren stellen wir gegen eine Leihgebühr von je 30,00 € zur Verfügung!